傍晚我窩在露台看書，我拿了筆電，想著我翻個幾頁就來寫電子報吧！結果一發不可收拾，就這麼一路看到天色暗了，只好又把所有傢伙搬回書房。 這是前幾封信我提到的書，我還是忍不住買來讀了！ 書如其名，正是在談專注做一件事的骨牌效應，其中關於「自律」的章節吸引了我的目光。 「成功的人都很自律」是迷思 他說，和大部分人想像的相反，成功不是行為自律的馬拉松賽跑。紀律其實是短跑，只需要維持得夠久，足以養成「習慣」，接下來就讓習慣接手就行了。 我發現周圍的人(或者正在讀的你)大概都覺得我是個自律的人，但當我被問說「如何維持自律」時，例如自律學習、
上週又在當翻譯助教，也就是我的極度崩潰期。 這讓我想到「生活與工作的平衡」。 我在Ig調查了一下，來看看大家的結果： 🤯人們認為：平衡工作與生活＝生活品質不能被犧牲 生活與工作的平衡 Work-life balance 是我們一直關注的話題。 每當被工作追殺，忙得焦頭爛額，壓力大飲食不正常，下班後除了當一灘爛泥，沒力氣做任何事。 內心總有個聲音說：「我真的不能這樣了，我都沒有生活！」 多數人想像中的生活與工作的平衡狀態，大概是這樣的畫面： 「每天工作時數6-8小時，中間有充足的休息時間，下班後去運動或上喜歡的課，週末能有自己的時間，不需要再擔心工作的事。（內心OS：每週休三天就更完美了！
我人在越南機場，距離我的登機時間還有兩個小時。我一早就來了，沒想到旅客這麼少，幾乎沒有排到隊。 這是我第一次帶筆電出國，帶著筆電代表我預期會在這做點工作，體驗一下「數位遊牧」的感覺。 我很想講點特別的感受，但現在唯一飄進我腦海的，是好想回台灣吃牛肉麵配燙青菜，再加一盤海帶(要加蔥跟醬油膏)。 一年多前，我開了一場實體讀書會，當時我引導大家寫了「奧德賽計劃」。奧德賽計劃是指五年人生藍圖，做法是下面的圖，橫軸是0-5年的時間軸，在這五年間，寫下你在工作、生活、關係、家庭、健康、自我實現等各面向的目標或夢想清單。 💡完整的奧德賽計劃做法是設計三種人生：
當你收到這封信的時候，表示我在連續工作兩週後，終於休假啦！ 這兩週，我當了五天的翻譯助教，完成兩支YouTube影片，高強度工作下我竟然活得好好的，真神奇。 今天想聊「進步感」。 我在讀《隱性潛能》時看到這個詞，最近認真思考發現，會不會大家煩惱的人生問題，都跟「進步感」有關呢？ 人維持動力的一大精神糧食，來自「進步感」。 當我們感覺到「自己在進步」，會莫名的充滿勇氣，心情變好，原本困難的事情瞬間順暢了，形成了正向循環，讓我們在無意識的狀況下願意繼續行動。 我回想我自己過往的經歷，在醫院工作的七年，
我每隔一陣子都會想拍一種影片，在YouTube常出現，像是「30件我30歲學到的事」，「我希望20幾歲就知道的事」 但我到現在還沒拍，一來是發現隨著年齡增長，要湊到這麼多條建議實在不容易。二來是覺得，我又不是名人哪有人會想聽我的建議？ 一早我翻了讀者粉絲的許願池Q&A，出現頻率最高的問題是「轉職」和「人生迷惘」，還真的有人想聽。 例如： * 要到什麼程度才能夠離職？ * 想離開醫院，但不知道還能做什麼？ * 想轉職成皮拉提斯老師，應該怎麼開始？會不會後悔？ * 找不到自己的定位，不知道該鎖定哪個專長領域？ 看著這些問題我開始回想我的經歷，有沒有聰明又有效的建議呢？ 結果腦袋蹦出的竟然是我做過的「
已經不知道多少次，我在Netfilx熱門新片頁面滑了半小時，最後關電視作收。 家樂福的日用品區，光衛生紙品牌就超過8種：五月花、舒潔、春風、倍潔雅、滿意寶寶… 每一種還分成抽取式、平板式、滾筒式、單層、雙層、花紋、乾爽、濕式、綠茶清香，好不容易選了一包放進購物車，回頭又看到寶可夢聯名款… 今天晚餐吃什麼？Google map由近到遠跳出20家，如果你繼續往下滑，新的餐廳會源源不絕地繼續冒出來。你邊看菜單，邊看評價，評價高的懷疑人家打卡送肉盤，評價太低的又怕雷，
這是我開始寫1000字的第一天，我決定先用「想到什麼寫什麼」的方始開始，幫助我進入寫作流，今天想寫關於自我認同。 前兩天，我又再修改Instagram上面的簡介，我在藍色代稱區選來選去，糾結應該選Physical Therapist？Digital creator？Video creator？Health/Beauty？Pilates studio？ 這已經是我第數不清次做這件事，每一次決定，我心裡總是想，「好！下定決心就是這個了。」但沒隔多久又發現自己跳進編輯區，苦惱。 更煩的是，開始創作後，公開帳號除了Instagram以外，還有YouTube、
8/31 我在Ig 讀書小組 ＠Threebookideas 開了第一場線上讀書會！書目是「少，但是更好」，來整理這次的心得： 一、「少，但是更好」這本書的內容 在「少，但是更好」（Greg Mckeown著）中的主軸是「專準主義」： 專準主義 Essentialism 是什麼？ 專準主義 Essentialism定義：有意識的選擇，專注在更少的事，達成更有品質的成果，得到更高的成就，
有一天，雞問豬說：「欸豬，我們來合作開一家店你覺得怎麼樣？」 豬說：「聽起來不賴，那我們的店名要取什麼呢？」 雞想了想，回答：「既然要一起創業，那就叫『火腿＆蛋』吧！」 聽到這，豬突然發現好像怪怪der，於是豬說：「喔痾…那我先Pass，掰囉雞～」 為什麼豬拒絕了？ 疫情正嚴重的時候，沒人敢來醫院，我的醫院開始讓醫療人員分流上班，上班兩週、待在家兩週。臨床人員和電腦工作者不同，沒有遠端上班這種事，那是我第一次感受到，我這鐵飯碗的工作也有被摔到地上的可能，
最有價值的財富是有能力每天一早醒來時說：「今天我可以做任何我想做的事。」財務獨立並不意味要停止工作，而是意味著只要你想要，就可以在想要的時間和喜歡的人做喜歡的工作。 🧠看完書後的三個Ideas： 1. 人時常被許多直覺偏誤所蒙蔽，盲目追隨身邊人和媒體，但最重要的是知道「自己」希望的投資目標和生活方式是什麼，根據「自己的目標」去選擇對應的投資理財組合，並在實現目標後停止繼續追逐 2. 重點是想盡辦法留在遊戲裡！留有安全空間，當意外事件發生時才有本事繼續存活（比如：有足夠存款來支付突然一筆大花費，不需要緊急拋售股票）留在賽場上夠久，能讓複利發揮最大的效果：賺到錢 3. 最有價值的財富是有能力每天一早醒來時說：「今天我可以做任何我想做的事。」財務獨立並不意味要停止工作，
