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今天要聊皮拉提斯職涯！想寫這篇的靈感，來自一位參加我導師計劃的皮拉提斯老師。 「轉職皮拉提斯老師需要花多少時間？」是出現率超高的問題，但我後來發現這個問題很模糊，因為它沒有包含時間的起始點。 所以我把這個問題重新定義了： 平均來說，一個從零開始的皮拉提斯老師，從「開始教學」起算，到達到「穩定的月收入」，大約需要半年到一年的時間。 這時我們得誠實的回答下一題，對你而言的「理想穩定月收入」是多少？ * 假設期待的月收入是6萬，每堂一對一課費1000，你需要每月教60堂課。 把數字寫出來後，現在我們比較有畫面了！根據不同教室的課費抽成，還有個人的收入目標，我們可以推算出需要累積的學生數與課量。 * 如果學生每週乖乖上課不請假，你需要15位學生。
又在候機室寫電子報！這一趟也是獨旅，要往澳洲雪梨和紐西蘭南島。 好一陣子沒寄電子報，每一次想寫都因為其他更緊急的工作拖延，默默地就到了我終於休假的日子。 「出國短居」是我寫在五年人生計劃裡的一項。其實我對數位遊牧沒有特別嚮往，以前的我也不算愛旅行，畢竟上班期間要能連續休假個兩週都很難！ 開始自由職涯後，我才慢慢發現，原來對很多事物的「沒有感覺」，是因為從沒體驗過！ 我買機票的那天晚上，研究了整晚的峇里島行程，心想著峇里島可以試試一個月的遊牧吧。沒想到我在刷卡前的最後一刻，180度大轉彎買了往紐西蘭南島的機票。 我一直想去紐西蘭，每當我想到這，腦中直覺的聲音總說「紐西蘭交通不方便，沒有車的話旅行很困難。」我總想著，我等等看吧，可能以後有機會有人陪我一起去。 必須感謝周圍的瘋瘋友人，
昨晚參加了創作營靈感日日村的第一天開村，果不其然收到了這個問題：「要寫我愛的主題，還是觀眾想看的主題？」 我的答案是，許多人說要「盡情做自己」，我不同意。 如果你有一絲期待，希望你的創作能為他人帶來改變，那麼「他人想看什麼」就是你得思考的問題。 接下來，問題來了，該如何找到觀眾想看的主題？ 最直白的答案：問＋聽 講完了。(欸～) 聽別人都在問什麼 正巧我的工作，是人對人的工作。開頭的第一句話通常是：「你怎麼了？」 從各種痠痛、駝背、骨盆寬、脊椎側彎、
最近感覺時間過得越來越快，行程總是很緊湊。 我突然發現：如果不紀錄的話，當下的想法和感覺一瞬間就溜走了。 上上週末，我參加了「走在閱讀路上」的實體讀書會，當天的書目是《打破人生幻鏡的4個約定》，講者是閱讀前哨站的瓦基、電扶梯走左邊Podcast的Jacky，還有職場支援的Jun。 (圖-兩年前在創作者大會見過瓦基後，終於鼓起勇氣去和他合照，Yes！（握拳）) 書裡的四個約定是： 約定一 說純正美好的語言 約定二 不要認為別人的言行與你有關 約定三 不妄作假設 約定四 凡事盡力而為 說真的，當天的大家一致認同，這本書讀起來感覺挺雞湯的。
哈囉朋友，我現在正在從花蓮北上的自強3000上，車廂人很多，隔壁的大叔終於睡著了，我可以安心寫信。今天的信最後有給你們的活動(終於～)。 這一兩個月是我的轉換期，我陸續暫停了大部分的一對一課，正在一邊尋找新的平衡。今天這篇，我想先和你分享，我開始教課後的時間安排。 我從2023年五月底開始收費教課，一直是自由教學，我沒有到教室工作，單靠自媒體招生。 儘管沒有業績壓力，我有房貸壓力，加上我在同年裸辭離職，對金錢使用相來保守的我來說，少了財務安全感讓我很焦慮。 但我從一開始教學時，就堅持我一週只教3天課。 根據這個標準，我從零開始累積學生，到了第六個月，我的時間額滿待排，暫停接新體驗。 接下來我的平均每月課量是40-45堂左右。
書開放預購的第二天，我收到了新訂單和一則訊息：「謝謝你讓我看見自營者的可能。」 這句話著實擊中了我。 三年前在醫院病房，我曾經收到一句讚美，那句讚美成了我離職的導火線。 是我當天治療的病人阿公，他看著我：「你很有愛心。」 我笑著收下了讚美，走出他的病房，我在外科走廊上決定：可以離職了。 －－ 人真是矛盾的生物啊！千辛萬苦破完一關後，又想挑戰下一關。 2025年1月我決定寫書，經過8個月，書終於要正式上架，9/5，下個禮拜。 五味雜陳的心情，這篇想寫，我為什麼寫這本書。 1. 挑戰自己 誠實的說，寫書是為了給我自己一個交代。
我在花蓮海邊的咖啡廳，店狗邊牧趴在我左邊，平日的人潮不多，我預先買好了車票，結束21天的翻譯之旅後搭了夜車過來。 翻譯是我從沒想過會做的工作，一切的開始完全是場誤會，但反正機會來了，我就接了。回頭算算，從去年七月開始，一年內我翻譯了300多小時的皮拉提斯培訓，加上這個月的3週，就超過400小時了，不可思議。 想跟你分享，我這一年從翻譯學到的事。 專業知識 毫無疑問的，當你重複到第六場培訓之後，你很難不記得皮拉提斯原則和人體解剖學。 身為即時口譯，可想而知，咖啡因攝取過量的連續燒腦日，全場最無法恍神的人就是我本人（人生哪）。 我看見不同國家、不同體系背景的老師對皮拉提斯的詮釋，看待動作的視角，教學引導的順序，
差點又要落跑一週！好久不見～ 近期有感，我因為加入專業創作者社群，和開始做Podcast訪談，我開始遇見各領域的專家。 混雜著「Oh my god 我真是菜雞」和「Oh my god 太興奮了」的感受。 但我猜兩種都算是腎上腺素飆升，同時讓我不禁反思，我現在選擇投入的事物是正確的方向嗎？ 就如同我老是在想，電子報到底要寫什麼，你會想讀什麼？ 後來發現，每次我這樣問，大家都會回信鼓勵我：「瑪奇你想寫什麼都可以！」 開始轉向內容，做《教課這條路》
哈囉，爆忙的一週，今天這封信是我用唸的，再輸出文字(計劃通)。 我猜我跟你一樣，也很容易在沒有察覺的情況下，就打開手機、開始連續滑，常常一不小心2-3個小時就這樣不見了。 而且很奇妙的是，越累的時候，這個「一直滑」的狀況反而會變得更嚴重。 有時候我會因為看到某些文字或影片，讓我感覺精神緊繃，甚至感到憂鬱或出現負面情緒。 後來我發現，這其實跟我自己真正的價值觀沒有太大關聯，反而是因為我看了太多「別人怎麼做」的方式。當我意識到「自己跟別人不一樣」時，焦慮的感覺就會被放大。 如果不關注別人？其實沒關係 所以我前一陣子做了一個決定—
《一週工作4小時》，我總是告訴大家必讀的書。今天想聊，為何這本書影響我離開醫院的穩定工作，走向現在的生活。 一查才發現，這本書的初版是2007年，將近20年前的書。但直到剛剛我為了寫這一篇，回顧了之前留下的劃記，仍然有被敲醒的感受。 書中的核心概念是「新富族」。對照「延後人生族」，他們的差別大概是： 延後人生族：為自己工作，努力賺一堆錢，拼創業升官，擁有更多物質和得以花用一生的財富，提早退休。像是高薪工程師，大部分的企業主管，老闆兼員工的創業家，錢很多，工時很長，很難休假。 新富族：避免為了工作而工作，
傍晚我窩在露台看書，我拿了筆電，想著我翻個幾頁就來寫電子報吧！結果一發不可收拾，就這麼一路看到天色暗了，只好又把所有傢伙搬回書房。 這是前幾封信我提到的書，我還是忍不住買來讀了！ 書如其名，正是在談專注做一件事的骨牌效應，其中關於「自律」的章節吸引了我的目光。 「成功的人都很自律」是迷思 他說，和大部分人想像的相反，成功不是行為自律的馬拉松賽跑。紀律其實是短跑，只需要維持得夠久，足以養成「習慣」，接下來就讓習慣接手就行了。 我發現周圍的人(或者正在讀的你)大概都覺得我是個自律的人，但當我被問說「如何維持自律」時，例如自律學習、
「你的手在發抖。」訪問完我和Alicia 坐在咖啡廳，她是我本來就很熟的朋友，我邀她上節目。 她說的是錄音的時候。 兩個小時前，我從家裡匆匆出門，我為了蓋住熬夜的黑眼圈，花太久的時間化妝。開了40分鐘車，扛著三台相機和腳架。超熱的天氣，邊跑步邊想：「乾原來攝影師要帶這麼多東西。」 好不容易抵達錄音室，架好所有設備開錄，時間已經過了15分鐘。我坐下來瞪著眼前的訪綱，我知道我的手在發抖，我的聲音也是。 我怎麼會不知道呢？ 做自媒體的三年，我只有一個人，所有的剪輯後製都是自己做的。 最近因為Podcast，多了來賓的對比，剪輯時我再一次發現：「啊～我真的會結巴耶。
