昨晚參加了創作營靈感日日村的第一天開村，果不其然收到了這個問題：「要寫我愛的主題，還是觀眾想看的主題？」 我的答案是，許多人說要「盡情做自己」，我不同意。 如果你有一絲期待，希望你的創作能為他人帶來改變，那麼「他人想看什麼」就是你得思考的問題。 接下來，問題來了，該如何找到觀眾想看的主題？ 最直白的答案：問＋聽 講完了。(欸～) 聽別人都在問什麼 正巧我的工作，是人對人的工作。開頭的第一句話通常是：「你怎麼了？」 從各種痠痛、駝背、骨盆寬、脊椎側彎、
最近感覺時間過得越來越快，行程總是很緊湊。 我突然發現：如果不紀錄的話，當下的想法和感覺一瞬間就溜走了。 上上週末，我參加了「走在閱讀路上」的實體讀書會，當天的書目是《打破人生幻鏡的4個約定》，講者是閱讀前哨站的瓦基、電扶梯走左邊Podcast的Jacky，還有職場支援的Jun。 (圖-兩年前在創作者大會見過瓦基後，終於鼓起勇氣去和他合照，Yes！（握拳）) 書裡的四個約定是： 約定一 說純正美好的語言 約定二 不要認為別人的言行與你有關 約定三 不妄作假設 約定四 凡事盡力而為 說真的，當天的大家一致認同，這本書讀起來感覺挺雞湯的。
哈囉朋友，我現在正在從花蓮北上的自強3000上，車廂人很多，隔壁的大叔終於睡著了，我可以安心寫信。今天的信最後有給你們的活動(終於～)。 這一兩個月是我的轉換期，我陸續暫停了大部分的一對一課，正在一邊尋找新的平衡。今天這篇，我想先和你分享，我開始教課後的時間安排。 我從2023年五月底開始收費教課，一直是自由教學，我沒有到教室工作，單靠自媒體招生。 儘管沒有業績壓力，我有房貸壓力，加上我在同年裸辭離職，對金錢使用相來保守的我來說，少了財務安全感讓我很焦慮。 但我從一開始教學時，就堅持我一週只教3天課。 根據這個標準，我從零開始累積學生，到了第六個月，我的時間額滿待排，暫停接新體驗。 接下來我的平均每月課量是40-45堂左右。
書開放預購的第二天，我收到了新訂單和一則訊息：「謝謝你讓我看見自營者的可能。」 這句話著實擊中了我。 三年前在醫院病房，我曾經收到一句讚美，那句讚美成了我離職的導火線。 是我當天治療的病人阿公，他看著我：「你很有愛心。」 我笑著收下了讚美，走出他的病房，我在外科走廊上決定：可以離職了。 －－ 人真是矛盾的生物啊！千辛萬苦破完一關後，又想挑戰下一關。 2025年1月我決定寫書，經過8個月，書終於要正式上架，9/5，下個禮拜。 五味雜陳的心情，這篇想寫，我為什麼寫這本書。 1. 挑戰自己 誠實的說，寫書是為了給我自己一個交代。
我在花蓮海邊的咖啡廳，店狗邊牧趴在我左邊，平日的人潮不多，我預先買好了車票，結束21天的翻譯之旅後搭了夜車過來。 翻譯是我從沒想過會做的工作，一切的開始完全是場誤會，但反正機會來了，我就接了。回頭算算，從去年七月開始，一年內我翻譯了300多小時的皮拉提斯培訓，加上這個月的3週，就超過400小時了，不可思議。 想跟你分享，我這一年從翻譯學到的事。 專業知識 毫無疑問的，當你重複到第六場培訓之後，你很難不記得皮拉提斯原則和人體解剖學。 身為即時口譯，可想而知，咖啡因攝取過量的連續燒腦日，全場最無法恍神的人就是我本人（人生哪）。 我看見不同國家、不同體系背景的老師對皮拉提斯的詮釋，看待動作的視角，教學引導的順序，
差點又要落跑一週！好久不見～ 近期有感，我因為加入專業創作者社群，和開始做Podcast訪談，我開始遇見各領域的專家。 混雜著「Oh my god 我真是菜雞」和「Oh my god 太興奮了」的感受。 但我猜兩種都算是腎上腺素飆升，同時讓我不禁反思，我現在選擇投入的事物是正確的方向嗎？ 就如同我老是在想，電子報到底要寫什麼，你會想讀什麼？ 後來發現，每次我這樣問，大家都會回信鼓勵我：「瑪奇你想寫什麼都可以！」 開始轉向內容，做《教課這條路》
哈囉，爆忙的一週，今天這封信是我用唸的，再輸出文字(計劃通)。 我猜我跟你一樣，也很容易在沒有察覺的情況下，就打開手機、開始連續滑，常常一不小心2-3個小時就這樣不見了。 而且很奇妙的是，越累的時候，這個「一直滑」的狀況反而會變得更嚴重。 有時候我會因為看到某些文字或影片，讓我感覺精神緊繃，甚至感到憂鬱或出現負面情緒。 後來我發現，這其實跟我自己真正的價值觀沒有太大關聯，反而是因為我看了太多「別人怎麼做」的方式。當我意識到「自己跟別人不一樣」時，焦慮的感覺就會被放大。 如果不關注別人？其實沒關係 所以我前一陣子做了一個決定—
《一週工作4小時》，我總是告訴大家必讀的書。今天想聊，為何這本書影響我離開醫院的穩定工作，走向現在的生活。 一查才發現，這本書的初版是2007年，將近20年前的書。但直到剛剛我為了寫這一篇，回顧了之前留下的劃記，仍然有被敲醒的感受。 書中的核心概念是「新富族」。對照「延後人生族」，他們的差別大概是： 延後人生族：為自己工作，努力賺一堆錢，拼創業升官，擁有更多物質和得以花用一生的財富，提早退休。像是高薪工程師，大部分的企業主管，老闆兼員工的創業家，錢很多，工時很長，很難休假。 新富族：避免為了工作而工作，
上週又在當翻譯助教，也就是我的極度崩潰期。 這讓我想到「生活與工作的平衡」。 我在Ig調查了一下，來看看大家的結果： 🤯人們認為：平衡工作與生活＝生活品質不能被犧牲 生活與工作的平衡 Work-life balance 是我們一直關注的話題。 每當被工作追殺，忙得焦頭爛額，壓力大飲食不正常，下班後除了當一灘爛泥，沒力氣做任何事。 內心總有個聲音說：「我真的不能這樣了，我都沒有生活！」 多數人想像中的生活與工作的平衡狀態，大概是這樣的畫面： 「每天工作時數6-8小時，中間有充足的休息時間，下班後去運動或上喜歡的課，週末能有自己的時間，不需要再擔心工作的事。（內心OS：每週休三天就更完美了！
我人在越南機場，距離我的登機時間還有兩個小時。我一早就來了，沒想到旅客這麼少，幾乎沒有排到隊。 這是我第一次帶筆電出國，帶著筆電代表我預期會在這做點工作，體驗一下「數位遊牧」的感覺。 我很想講點特別的感受，但現在唯一飄進我腦海的，是好想回台灣吃牛肉麵配燙青菜，再加一盤海帶(要加蔥跟醬油膏)。 一年多前，我開了一場實體讀書會，當時我引導大家寫了「奧德賽計劃」。奧德賽計劃是指五年人生藍圖，做法是下面的圖，橫軸是0-5年的時間軸，在這五年間，寫下你在工作、生活、關係、家庭、健康、自我實現等各面向的目標或夢想清單。 💡完整的奧德賽計劃做法是設計三種人生：
嗨～連假快樂，我很少連假出遊，不知道為何我特別喜歡大家都去人擠人時，我哪都沒去的清幽感。 前天早上我醒來，躺在床上賴床滑手機，我開了一部YouTube影片，分享書《The ONE Thing》，中文書名是《成功，從聚焦一件事開始》。 「專注在一件事」 這概念不是第一次聽說了，但她拋出了一個魔法問題： 「有哪一件事，是我現在可以做的，做了它，其他的事就會變得更簡單，甚至不必再做？」 叮一聲，我頭頂的小燈泡被點亮，我腦中浮現上週末參加工作坊做的季度回顧，重新Reset工作和生活的目標。當時主持人Ali Abdaal，用了類似的魔法問題，
器械皮拉提斯近兩年在台灣越炒越熱，皮拉提斯老師職涯的問題也是我電子報許願池裡出現頻率最高的一題。 「我想轉職皮拉提斯老師，想知道這個職業實際工作怎麼樣？收入怎麼樣？」 直接說我的觀點，我認為教皮拉提斯是份辛苦的工作，但有實力的人能夠領到高於一般上班族的單位時薪。 話有玄機，我並沒有說一定會領到更高的「薪水」。 我不太喜歡網路上用誇張字眼講：「皮拉提斯老師月入十萬不是夢」的說法。尤其是當你知道，某些教室的老師是因為每月教180堂課才領到高薪。 每月180堂課，等於每天教課7-8小時，不包含上廁所，偷滑手機，開會發呆。全神貫注的輸出教學，體力跟腦袋挑戰不說，喉嚨很難撐得住。（過勞的老師會呈現一種惡性循環，上課品質不佳，自己很厭世，學生當然感受得到，甚至可能懷疑下一次還要續約嗎？） 好啦！
