當你收到這封信的時候，表示我在連續工作兩週後，終於休假啦！ 這兩週，我當了五天的翻譯助教，完成兩支YouTube影片，高強度工作下我竟然活得好好的，真神奇。 今天想聊「進步感」。 我在讀《隱性潛能》時看到這個詞，最近認真思考發現，會不會大家煩惱的人生問題，都跟「進步感」有關呢？ 人維持動力的一大精神糧食，來自「進步感」。 當我們感覺到「自己在進步」，會莫名的充滿勇氣，心情變好，原本困難的事情瞬間順暢了，形成了正向循環，讓我們在無意識的狀況下願意繼續行動。 我回想我自己過往的經歷，在醫院工作的七年，
我每隔一陣子都會想拍一種影片，在YouTube常出現，像是「30件我30歲學到的事」，「我希望20幾歲就知道的事」 但我到現在還沒拍，一來是發現隨著年齡增長，要湊到這麼多條建議實在不容易。二來是覺得，我又不是名人哪有人會想聽我的建議？ 一早我翻了讀者粉絲的許願池Q&A，出現頻率最高的問題是「轉職」和「人生迷惘」，還真的有人想聽。 例如： * 要到什麼程度才能夠離職？ * 想離開醫院，但不知道還能做什麼？ * 想轉職成皮拉提斯老師，應該怎麼開始？會不會後悔？ * 找不到自己的定位，不知道該鎖定哪個專長領域？ 看著這些問題我開始回想我的經歷，有沒有聰明又有效的建議呢？ 結果腦袋蹦出的竟然是我做過的「
我放下咖啡，縮進教室正中間的椅子，同學們正輪流用英文自我介紹，我環顧四周，開始感覺有點不安。 治療所所長？國際講師？中心主任？我發現自己混在一群高級治療師之間，Oh..My..God... 內心的猶疑再現：「我教皮拉提斯，上物理治療師專項的課，是不是搞錯了？」 第二天，老師連續播放了不同個案的照片，請全班辨別側彎的分類，Tx …、L le H…、KX+ …… 在同學們此起彼落的回答聲間，我分心了。 我盯著簡報上一張張照片，腦中浮現的聲音：「這是Susan….這是Wendy…
我忘了從哪一本書看過，當你被某件事困住，覺得困難重重無法突破，試著想：「如果事情根本不難，而是很簡單會怎麼樣？」 我現在正處於Burnout的臨界點，明明過完年時才感覺重新Reset充電，沒想到任務出現的速度極快，快到應付不來。 今天一早寫了Ig的分享文，聯繫學生，上英文課，等IKEA工人送傢俱來，然後剪片剪了8小時（很難不Burnout吧） 我想著明天開始要上連續五天超硬的脊椎側彎課，廠商信還沒回完，隔天的官方Line貼文也沒做。而且，還沒寫電子報！ 我累到一點寫作的Idea都沒有，一度想放棄，心想沒人會注意到吧，但又不想破功。於是我試著問自己「如果事情其實很簡單會怎麼樣？」 如果寫電子報很簡單的話，我會允許自己不用為了想要提供價值，硬要寫有道理的知識。
一月份忙著搬家，調整行事曆，校正工作目標。接著過年，長長的9天年假，一眨眼過完了，不可思議。 最近開始用Toggl紀錄工作時的專注時間（Toggl是免費的線上工具，Google搜尋就有了）。 我自認不是細節控，在沒有開始用Toggl紀錄之前，我覺得紀錄這種東西太龜毛了吧！但實際試過了後卻有意外的發現。 Toggl很簡單，開始專注工作時按「Play▶️開始計時」，工作完成時按「STOP⏹️」。它會自動計算時間，依照你的專案分類。你也可以連結你的行事曆，它會把行程匯入。 直接用我的舉例： 1. 左上淺紫色的計時，寫著14:44，是我從開始寫這封信十點下的計時器。
