傍晚我窩在露台看書，我拿了筆電，想著我翻個幾頁就來寫電子報吧！結果一發不可收拾，就這麼一路看到天色暗了，只好又把所有傢伙搬回書房。
這是前幾封信我提到的書，我還是忍不住買來讀了！
書如其名，正是在談專注做一件事的骨牌效應，其中關於「自律」的章節吸引了我的目光。
「成功的人都很自律」是迷思
他說，和大部分人想像的相反，成功不是行為自律的馬拉松賽跑。紀律其實是短跑，只需要維持得夠久，足以養成「習慣」，接下來就讓習慣接手就行了。
我發現周圍的人(或者正在讀的你)大概都覺得我是個自律的人，但當我被問說「如何維持自律」時，例如自律學習、自律閱讀、自律產出。我時常困惑，因為我實在不覺得自己是自律的人。
我原本的解釋是，我一直在做喜歡的事，自然而然就持續下來了。
但讀到這章，給了我新的視角，對啊！其實我只是已經很習慣做這些事。
比如創作，我一路上遇過許多人想嘗試經營自媒體，但我跑著跑著就發現，咦奇怪？當初要一起來的人默默的就不見了。大家時常討論的困擾「做不到自律輸出」，我很難感同身受，因為我發現我不知不覺過了那個階段，我早在很久之前，就已經很習慣這麼做了！
雖然講到這有點小心虛，因為電子報停更了兩週！哈哈哈看吧～我就說我不是個自律的人，但是當我開啟歷年的文章，我的第一封信是2023年4月23日寄的，從月更到週更，我總共寄了65封信，累積了一千多位訂閱者。我發現自己偶爾會需要暫停，但我仍在前進，而這一切來自：我習慣了。
最近在嘗試新的認真睡覺習慣，我在Ig發起 #7日認真睡覺挑戰，雖然沒啥人理我，但我到目前已經認真睡覺快兩週，發現光是睡飽，精神體力好，我的思緒和情緒狀況都明顯的變好了！真心鼓勵你也開始好好睡覺。
接下來，我打算寫一封電子報的介紹信，讓新訂閱的人更認識我，還有在我的不同平台間能看到什麼內容。我發現每次試圖定位這份電子報老是失敗，但無論如何，總之這就是我－瑪奇寫的電子報，通常會是最即時的想法和工作幕後。雖然AI真的很好用，但自己寫完還是通體舒暢，我們下週見啦！
瑪奇
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