平衡生活與工作，真的有可能嗎？

上週又在當翻譯助教，也就是我的極度崩潰期。

這讓我想到「生活與工作的平衡」。

我在Ig調查了一下，來看看大家的結果：

🤯人們認為：平衡工作與生活＝生活品質不能被犧牲

生活與工作的平衡 Work-life balance 是我們一直關注的話題。

每當被工作追殺，忙得焦頭爛額，壓力大飲食不正常，下班後除了當一灘爛泥，沒力氣做任何事。

內心總有個聲音說：「我真的不能這樣了，我都沒有生活！」

多數人想像中的生活與工作的平衡狀態，大概是這樣的畫面：

「每天工作時數6-8小時，中間有充足的休息時間，下班後去運動或上喜歡的課，週末能有自己的時間，不需要再擔心工作的事。（內心OS：每週休三天就更完美了！）」

我們相信只要能達到生活與工作的平衡，就不會這麼累，經濟穩定，健康快樂，還能體驗豐富的人生。

💡問題是，我們想像中的「生活與工作的平衡」，有可能達成嗎？

如果依照上面的幻想泡泡，不可能。

否則我們老早就幸福快樂，不用一直追求生活與工作的平衡了呀，對吧？

但如果我們調整一下剛剛想像的畫面呢？

「專案燃燒期，連續工作每天睡眠不足，三餐不正常吃超商，加班，沒力氣跟朋友出遊，一有空檔就累到昏睡，厭世。三周後，專案終於搞定，身心突然放鬆，大睡特睡兩天後，突然覺得自己神清氣爽，看了好久沒追的劇，出門走走，做了瑜伽，還訂了下個月去日本的機票…」

如果把「一陣子的極度忙碌＋幾天的放鬆」也算成是一種「生活與工作的平衡」，是不是更容易達成了？（或者說，那根本就已經達成了啊！）

委屈，來自對「工作生活平衡」的錯誤想像

我很喜歡聽創業家的故事，我不只一次聽過，如果你有夢想，不衝刺的話根本不可能達成。

反過來說，如果你很年輕，你想要打造自己想過的生活，想創業成功或財富自由，第一種生活與工作平衡，無法帶領你達到目標。

這有點像HIIT運動（高強度間歇性運動)，「衝刺跑＋走路休息」的循環幫助我們高速的成長。

成長後，夢想中的「生活與工作的平衡」，才有可能成真。

😌接受自己「有意識」的選擇

從我轉變了看待「生活與工作平衡」的眼光，我就不再對超時工作的自己感覺罪惡。因為我接受自己之所以會這麼忙，來自我有意識的選擇。

當然，爆忙時期我還是感覺崩潰＋厭世，但我已經不太會有委屈和不公平感，不會責怪自己「不懂生活」，而且當周圍的人好心相勸時，我也能夠心存感激，繼續堅持自己做事的方式。

現在，我心裡的目標越來越明確了，而我發現自己也挺享受HIIT型的工作生活平衡，所以我是自願這麼做的！光是這樣想就讓我舒服許多，不用怨天尤人。

好了！我現在得去準備要給Podcast來賓的訪綱，接下來這週有2個訪談。

Podcast現在上線了3集，我發現我講的蠻開心的，也有一些聽眾私下回饋，告訴我他們覺得心有戚戚焉，聽到笑出來！天哪～～真感動。

🎧Podcast全平台的連結在這，我也開始上傳YT影片版，歡迎來聽。

下週見啦，瑪奇